こんにちは。リハビリテーション科　理学療法士の青山です。

ここ数日でグッと冷え込みました。気象庁は、関東地方1都6県に低温注意報を発表しました。
東京では３３年ぶりの発表であり、水道管凍結のニュースなどがありました。

寒くなると注意しなければいけないのは体調管理です。皆さんは感染予防していますか？
国内でインフルエンザが猛威をふるっています。
２０１８年１月26日の厚生労働省の発表によると、１月15日～21日にかけて医療機関を受診した人のうち、インフルエンザの患者数は約２８３万人と推計されます。
家族や職場の同僚など、皆さんの身近でもインフルエンザに感染した人が増えてきた印象ではないでしょうか。

インフルエンザの予防として推奨されているのは、以下の五つです。

外出後の手洗いうがいを徹底する。
予防接種を受ける。
流行期は人混みを避ける。
部屋の湿度を保つ。
栄養と休養を取り、無理をしない。
多忙な社会人にとって、人混みを避けたり、十分な休養を取ったりするのは難しいケースも多いでしょう。
せめて、帰宅後に手洗いうがいを入念にしたり、栄養価の高い食事を取ったりと、できる範囲での予防をしていきたいものです。

インフルエンザがはやる時期、皆さんも手洗いうがいで感染予防していきましょう。