こんにちは。リハビリ室受付の長谷川です。 11月になり益々寒さが増してきましたね。 みなさん、冷え対策は万全でしょうか？ 「冷え」は万病のもとと言われています。 「手足が冷たい」「肩が凝る」「腰が冷えて足が痺れたり腰痛になる」など冷えの感じ方は人によって様々です。 冷え対策はいろいろとあるかと思いますが、今回は私の《足元の冷えに対するオススメ》を3つご紹介したいと思います。   ①5本指ソックスを履く 足の指が動きやすくなり足元が温まります 。   ②寝る時はレッグウォーマー 靴下を履くと締め付けられ血行が悪くなり足元が冷えてしまいます。   ③お風呂上がりのマッサージ 足の指や足の裏のマッサージをすると足元がポカポカします。   冬早番に向けて冷え対策をしていきましょう！他にもオススメがありましたら教えて下さい♪