皆様こんにちは、リハビリ室の河又です。

緊急事態宣言が明けてもまだ油断のならない日々が続いていますが如何お過ごしでしょうか。

当院に頚や肩の痛みで受診された方々からは、デスクワークが増えたり、テレワークになり運動不足になっているとのお話をよく聞きます。

この症状はいわゆる「スマホ首」と言われ、頚部・肩周囲の筋肉が緊張し、血流の低下を引き起こすことで、周囲の痛みや眼精疲労など様々な症状が現れるというものです。

対策としては適度な休憩や良い姿勢を意識することが大切です。座りっぱなしにならないよう30分程度を目安に立ち上がって身体を伸ばしたり、モニターから視線は外し遠くを見ることなどがおすすめです。

当院ではこのような症状などについて、改善策の提案や予防法のご相談に対応しております。気になる方は是非ご来院ください。