私は散歩が最近のブームになっています。

自分の中で３、４ヶ所ルートが決まっていて、その日の天候や気分でルートを決めるのですが、慣れた道でも少し寄り道すると、新しいパン屋さんを見つけて、買ってみたり、昼と夜でもその道の雰囲気が違ったり、毎回発見があってとても面白いです。また、地元が千葉出身でよく江戸川沿いの散歩をしていた時に、アオサギの優雅さに友人と惚れ惚れしてみていたのをよく覚えています。

４月の公園では桜が咲き、川沿いでは、鳥のさえずりや爽やかな風の匂いが気持ちをリフレッシュさせてくれます。

散歩にはさまざまな健康効果があります。

軽い運動として血行が促進され、代謝があがるため、ダイエットや冷え症の改善にも役立ちます。また、自然の景色を眺めることでストレスが和らぎ、リラックス効果も得られます。

骨粗しょう症予防にも、骨に刺激が加わることで骨の強さが増しやすくなったり、骨にカルシウムが沈着しやすくなったり、とても効果的です。

特に春は気温が心地よく、花や新緑が目を楽しませてくれるため、散歩には最適な時期です。

ぜひ、短い時間からでも続けていくと、色々と発見があるのでおすすめです。

私は散歩ビギナーですが、楽しんで続けていきたいです。